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Joscha

Joscha

Es freut mich, dass du zu meinem Blog gefunden hast. Mein Name ist Joscha und ich habe den Blog Muskeln und mehr ins Leben gerufen. Mein Ziel ist es, dir bei deinem Training zu helfen und deine Fragen rund um die Themen Muskelaufbau, Ernährung, Supplements und Trainingsequipment zu beantworten.

Creatin Haltbarkeit
Ernährung
April 5, 20213Comments

Creatin Haltbarkeit – Macht abgelaufenes Creatin krank?

Creatin Haltbarkeit - Alles, was du wissen musst!Kurz und verständlich erklärt!Du entdeckst beim Aufräumen eine Dose Creatin und schaust aufs Ablaufdatum:Oh, schon seit einem Jahr abgelaufen! Kann ich dieses Kreatin überhaupt

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Rockit Protein Shaker Test
Protein Shaker
März 8, 20210Comments

Rockit Protein Shaker Test – Bester Protein Shaker!

Rockit Shaker kaufen (Anzeige)Rockit Protein Shaker Test - Bester Protein Shaker!Der Rockit Shaker ist ein genialer Shaker. Echt jetzt. Ich habe mir den Shaker vor zwei Wochen gekauft und habe

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Creatin und Alkohol
Ernährung
Februar 27, 20212Comments

Kreatin und Alkohol – Schädlich oder nicht?

Kreatin und Alkohol - Schädlich oder nicht? Immer mehr Hobbysportler nutzen die Vorzüge von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei steht meist nicht mehr nur der obligatorische Eiweißshake auf dem Speiseplan, auch andere Produkte wie

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Protein Shake cremig wie im Fitnessstudio
Ernährung
Februar 26, 20210Comments

Protein Shake cremig wie im Fitnessstudio – So gehen klumpenfreie Shakes!

Protein Shake cremig wie im Fitnessstudio - So gehen klumpenfreie Shakes!Du kennst es sicher: Du bist im Fitnessstudio und bestellst dort einen

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Oberschenkelmuskulatur aufbauen ohne Kniebelastung
Muskelaufbau
Februar 14, 20210Comments

Oberschenkelmuskulatur aufbauen ohne Kniebelastung – Beintraining ohne Schmerzen!

Oberschenkel-muskulatur aufbauen ohne Kniebelastung Knieschmerzen einfach erklärt + Übungen zum Nachmachen Um es kurz zu halten: Es gibt keine Übungen, die die Oberschenkelmuskulatur trainieren, gleichzeitig aber das Knie nicht belasten. Okay: Dies ist

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Creatin mit Protein einnehmen
Ernährung
Januar 24, 20210Comments

Creatin mit Protein einnehmen – Kreatin wie einnehmen Guide!

Creatin mit Protein einnehmen - Kreatin wie einnehmen Guide!Creatin gehört zu den beliebtesten Supplements auf dem Markt. Die Wirkung von Creatin ist wissenschaftlich sehr gut erforscht und die Vorteile einer

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Proteinpulver für Hardgainer
Ernährung
Dezember 27, 20200Comments

Proteinpulver für Hardgainer – Diese Supplements braucht jeder Hardgainer!

Als Hardgainer fällt dir der Muskelaufbau schwer: Du kannst gefühlt so viel essen, wie du möchtest und trotzdem baust du praktisch keine Muskeln auf. Aber keine Angst: Auch als Hardgainer kannst du Muskeln aufbauen. Du bist nun auf der Suche nach Proteinpulver für Hardgainer? Ich zeige dir, was du brauchst!

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ESN Instant Oats Test
Ernährung
Dezember 20, 20200Comments

ESN Instant Oats Test – Test, Erfahrungen, Einnahme und Verzehrempfehlung

Instant Oats sind das perfekte Supplement, um einfach genügend Kalorien zu sich zu nehmen. In diesem Artikel nehme ich die Instant Oats von ESN genauer unter die Lupe. Erfahre alles über den Geschmack, die Löslichkeit, die Einnahme und die Nährwerte!

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Proteinpulver Esslöffel Gramm
Ernährung
Dezember 14, 20200Comments

Proteinpulver Esslöffel Gramm – So viel Pulver passt auf einen Esslöffel!

Proteinpulver gehört zu den beliebtesten und bekanntesten Supplements auf dem Markt. Proteinpulver lässt sich sehr leicht dosieren. Meist liegt der Verpackung ein Dosierlöffel bei. Doch was, wenn du keinen Dosierlöffel hast? Wie viele Gramm Proteinpulver passen auf einen Esslöffel? Ich habe es ausprobiert und liefere dir nun die Antwort.

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