Es freut mich, dass du zu meinem Blog gefunden hast. Mein Name ist Joscha und ich habe den Blog Muskeln und mehr ins Leben gerufen. Mein Ziel ist es, dir bei deinem Training zu helfen und deine Fragen rund um die Themen Muskelaufbau, Ernährung, Supplements und Trainingsequipment zu beantworten.
Creatin Haltbarkeit - Alles, was du wissen musst!Kurz und verständlich erklärt!Du entdeckst beim Aufräumen eine Dose Creatin und schaust aufs Ablaufdatum:Oh, schon seit einem Jahr abgelaufen! Kann ich dieses Kreatin überhaupt
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Kreatin und Alkohol - Schädlich oder nicht? Immer mehr Hobbysportler nutzen die Vorzüge von Nahrungsergänzungsmitteln. Dabei steht meist nicht mehr nur der obligatorische Eiweißshake auf dem Speiseplan, auch andere Produkte wie
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Oberschenkel-muskulatur aufbauen ohne Kniebelastung Knieschmerzen einfach erklärt + Übungen zum Nachmachen Um es kurz zu halten: Es gibt keine Übungen, die die Oberschenkelmuskulatur trainieren, gleichzeitig aber das Knie nicht belasten. Okay: Dies ist
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Proteinpulver gehört zu den beliebtesten und bekanntesten Supplements auf dem Markt. Proteinpulver lässt sich sehr leicht dosieren. Meist liegt der Verpackung ein Dosierlöffel bei. Doch was, wenn du keinen Dosierlöffel hast? Wie viele Gramm Proteinpulver passen auf einen Esslöffel? Ich habe es ausprobiert und liefere dir nun die Antwort.