Hallo und herzlich Willkommen auf meinem Blog!

Es freut mich, dass du zu meinem Blog gefunden hast. Mein Name ist Joscha und ich habe den Blog Muskeln und mehr ins Leben gerufen. Mein Ziel ist es, dir bei deinem Training zu helfen und deine Fragen rund um die Themen Muskelaufbau, Ernährung, Supplements und Trainingsequipment zu beantworten. 

Ich selbst bin sehr sportbegeistert. Ich trainiere gerne im Gym oder zuhause oder spiele Badminton. Aber auch andere Sportarten teste ich hin und wieder einmal mit Freude aus. Nicht nur der praktische Teil am Sport gefällt mir, sondern auch die theoretischen Grundlagen. Ich informiere mich gerne über sportphysiologische Vorgänge im Körper und über Trainingslehre. 

Über mich

Was du alles auf diesem Blog finden kannst:

Ernährung

Du findest auf diesem Blog generelle Artikel zum Thema gesunde Ernährung sowie Ernährungspläne und Lebensmittel Listen.

Rezepte

Du findest leckere Rezepte, die du einfach nachkochen kannst. Der Fokus liegt hierbei meist auf eiweissreichen Menüs.

Training

Ich informiere dich über allgemeine Trainingslehre, du findest aber auch Artikel über einzelne und spezifische Übungen. 

Supplements

Du findest Wissenswertes zum Thema Supplements und kannst mithilfe der Artikel herausfinden, welche Supplements die richtigen für dich sind.

Trainingsequipment

Ich informiere dich über verschiedene Trainingsgeräte und Equipment, so dass du dich bestens ausrüsten kannst.